科学保养卵巢 女人这样做更美

时间: 2013-01-06 09:56:30 进入论坛 字体设置

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    卵巢是女人非常重要的器官,女人的衰老就是因为卵巢衰老引起的。那么,卵巢早衰有哪些症状呢?女人应该如何保养卵巢呢?

    科学保养卵巢 女人这样做更美

    在我国,女性进入更年期的年龄大约是47岁左右。当卵巢停止分泌卵子的时候就说明女人进入了绝经期,也就是更年期。如果在40岁以前卵巢出现衰退迹象,医学上称之为卵巢功能早衰。

    这种女性通常伴有闭经或少经,其特点是卵巢对正常的促性腺激素不能作出正常反应,出现了体内促性腺激素水平很高,而卵巢产生的雌激素水平很低的现象。病人出现阵阵潮热、易汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等症状。

    哪些因素与卵巢早衰相关?

    有专家分析,引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

    如染色体异常者可能在母体内时就带有生殖细胞数量与质量的异常,以致始基卵泡在月经周期中的消耗异常增加,从而出现卵巢功能早衰的临床征兆。

    患有自身免疫性疾病的妇女,体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏,结果也可导致卵巢功能衰减。

    某些妇女幼年时若受到腮腺炎病毒感染,出现病毒血症者,性腺若遭受破坏,进入青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽,过早地发生卵巢功能早衰等等。

    也有做了卵巢手术后,由于保留的卵巢皮质太少或切去卵巢组织过多,在术后的月经周期中,可致始基卵泡很快耗尽,造成卵巢功能早衰。另外,某些妇女如做过卵巢局部的盆腔放疗或者化疗,也能导致卵巢功能的早衰。

    具体来说,卵巢早衰主要与下面五大因素相关

    第一,月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

    第二,首孕年龄越大,绝经越早。

    第三,哺乳时间越长,绝经越晚,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

    第四,与生活习惯有关:调查结果表明,每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早;长时间穿“塑身内衣”导致卵巢发育受限,卵巢受伤;尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

    第五,生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

    医学专家认为,目前卵巢早衰最大的因素可能与现代女性精神压力过大有关。华中科技大学附属同济医学院教授孙学东说,当前,白领女性由于工作过度紧张、压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜。

    女性们既要以积极的心态对待衰老的到来,又要在一旦出现某些不适应时,采取积极有效的处理方法应对,还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。如果精神或神经系统症状较重,可适当使用镇静、安眠的药物,比如安定、眠尔通、谷维素等,还可加用维生素B6、维生素E、维生素A及复合维生素B,必要时应寻求妇科和心理医生的帮助。 -

    卵巢养护三法

    那么女性怎样更好地保养卵巢、延缓衰老呢?在生活方式上,应注意缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等。同时,可以采用不同的方法进行卵巢保养。下面介绍卵巢保养的不同处方:

    卵巢保养药用处方

    配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

    制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

    卵巢保养食疗处方

    配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3-4个。

    制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500-2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

    此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

    卵巢保养按摩处方

    膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2-3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

    结语:女人衰老最主要的原因就是卵巢的衰老,女人要学会科学的保护自己的卵巢!

打 印】【顶 部】【关 闭来源:中国网 编辑:李婷(实习编辑)
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