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西安市中医医院健康大讲堂走进北大商会

2016-08-22 17:57:20 来源:西部网 编辑:张佳妮(实习)   点击图片进入下一页

 

西安市中医医院健康大讲堂走进北大商会

 西部网讯 (记者 杨勇飞)8月19日,西安市中医医院联合北大商会举办健康大讲堂,市中医医院内分泌科主任医师商军科分享健康养生心得,并为到场的企业家提供疾病咨询和义诊服务。

 中医体质分类与判定标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区(包括香港特别行政区、台湾地区等)试用。商军科认为,每一种体质都有其对应的形体、心理特征和疾病风险倾向,每个人了解自己的体质对于疾病预防至关重要。

 中国膳食文化素来都很讲究药食同源,但饮食要和起居、吐纳、导引、按摩等其他方式配合进行,这样才能保持持久健康。在谈到健康标准问题时,商军科指出,中医和西医在健康标准的细节要求上大同小异,健康包括身体、精神、社会交往三方面的健全状态。五快(吃得快、便的快、睡的快、说的快、走的快)三良好(良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系)是健康的形象化标准。

 在谈及影响健康和寿命的因素时,商军科将其分为先天因素和后天因素。先天因素有父母早婚早育、父母酒醉入房、父母情绪过度、气候剧变交合等。后天因素有社会形态、地理环境、气候变化、情志、饮食、生活起居、性生活等。他指出,任何一种因素变化,如果身体不能及时的适应这种变化,健康都会受到影响。

 商军科认为,良好的健康状态和日常的养生习惯密不可分,人们必须要遵守中医养生六大原则,方可颐养天年。他总结的养生六大原则分别是:1,顺应自然、法于阴阳;2,运动形体、和于术数;3,充养正气、食饮有节;4,固护阴精、不妄作劳;5,调节情志、静神内守;6,避免六淫、摒除恶习。

 人体健康是生理和心理的动态平衡,情绪不调会引发身体各系统病变。传统中医认为怒则气上、喜则气缓、思则气结、悲则气消、惊则气乱、恐则气下。欢心、爱心、恒心、静心、虚心可以在很大程度上帮助人体保持在中正平和的状态。

 讲座的最后,商军科从二十四节气时令养生入手,逐个介绍了每个节气大自然出现的变化,以及人体相对应的调适方法,并为听众们介绍了几款常见的时令养生食品和使用方法。

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