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西安市中医医院健康大讲堂之《黄帝内经》中的养生智慧

2017-02-16 14:09:29 来源:西部网-陕西新闻网 编辑:顾柠语   点击图片进入下一页

西安市中医医院健康大讲堂之《黄帝内经》中的养生智慧

西部网讯 2月15日上午,西安市中医医院针推科安军明主任为患者分享了《黄帝内经》中的养生智慧,他带领大家共同走进几千年前我国古人健康养生理论的神奇领域。

安军明主任认为,养生是我们祖先在长期的生活实践中总结生命经验的智慧结晶,人生活在自然界中,吃五谷杂粮,昼起夜眠,只有做到与自然和谐、与自身和谐、身心和谐,才能够“正气存内,邪不可干”。

安军明主任从众人熟知的“魏文王问名医扁鹊说”故事引出如何养生,养生没有千篇一律的方子,应因人、因时、因地制宜,只有自身正气充裕,才可抵御邪气外侵;万事万物皆有度,饮食亦遵循此规律,讲究节制、节律、均衡;平日生活作息顺应四时,劳逸结合,起居有常,不妄劳作;养生覆盖各方面,由内及外,由身及心,只有养成并坚持正确的生活习惯,才会拥有健康的体魄、愉快的生活。

安主任强调到养生的两大原则便是:内养真气、外避邪气。

四十分钟精彩的讲座博得了在场观众的阵阵掌声,很多人唏嘘自己“这么多年自己都白活了。”课后,大家意犹未尽,仍追着主任询问有关养生的问题。

有位王阿姨说:“我老伴在里面做治疗,怕排到自己,让我在里面排队他出来听课,听了一半该他做治疗了就让我出来接着记录”,旁边一位阿姨也笑着说:“我是以前在针推科治疗过,看到讲座通知,最近脚不舒服不用上班有时间,就赶着过来了,安主任的讲座让我们受益匪浅”……现场听众纷纷对安主任精彩讲座表示欢迎与感谢。

讲座结束后宣传科还为现场市民免费发放防雾霾代茶饮。

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