老弱病幼最易中暑,预防中暑做好8件事

时间:2018-07-10 09:30:29  来源:中国妇女报  作者:明文

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老弱病幼最易中暑,预防中暑做好8件事

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者及慢性病患者最易中暑。高温天气进行重体力劳动或剧烈运动,即使是健康的年轻人也可发生高温中暑甚至死亡。


学会高温中暑时的紧急抢救措施

根据症状的轻重,高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病,可以表现为这三种类型的混合型,中暑严重时甚至可以导致死亡。

一旦发现有人中暑,如果情况还没严重到需要就医的地步,至少先做到以下几点:

1.停止一切活动,静坐在凉爽的地方休息。

2.饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。

3.即使痉挛得到缓解,之后的几小时内也不要再进行重体力劳动或剧烈运动,那样只会进一步透支能量导致热衰竭甚至热射病。

4.如果病人有心脏病史、低盐饮食、或1小时后热痉挛的状况还没有消退,要寻求专业的医疗处理。

如果中暑者情况严重,甚至其身体已无法调节自身体温时,会发生热射病。高温导致体温调节中枢功能障碍,使身体温度迅速升高,在10~15分钟内,体温可达到40摄氏度以上。如果不接受紧急救护,热射病可导致死亡或残疾。

如遇情况很严重的中暑者,在积极给病人降温的同时,周围其他人应帮忙拨打急救电话。

1.将病人移到阴凉的地方。

2.不论使用何种方法,迅速给病人降温。比如:将病人浸泡在浴缸的凉水里;将病人放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在病人身上;用凉水擦拭病人的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;或天气干燥时,将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

3.监测病人的体温,坚持努力帮助病人降温直到体温降到38摄氏度。

4.如果急救人员未能及时赶到,请继续拨打120、110等寻求更多的指导与帮助。

5.不要给病人喝水。有时,病人会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时,要阻止病人伤害到自己。不要在病人的嘴里放任何东西,不要试图喂液体给患者补充水分。如果发生呕吐,请翻转病人的身体使其侧躺,以确保其呼吸道通畅。

6.尽快得到专业的医疗救助。

专家特别提醒,以上自救措施并不能真正替代医疗救治,但其可以帮助人们自我识别身体的预警信号并及时做出反应,防止中暑状况进一步恶化。

其实,抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。炎热的天气里,在饮水、行为活动及服装方面做些简单的改变,就可以很有效预防中暑,保持健康。

相关链接:夏季孩子被困车内,1小时即中暑致命

夏天开车千万不要把孩子遗忘在车内,因为车内温度会在1小时内迅速飙升,造成孩子中暑,甚至危及生命,即便停在阴凉处也无济于事。

美国亚利桑那州立大学研究人员对6辆车的内部温度进行为期3天的追踪测试,车辆均先后停放在阳光照射区和阴凉处。研究人员发现,这些车停在阳光照射区仅1小时,车内平均温度就达46.7℃,其中仪表盘处约69.4℃,方向盘处约52.8℃,座椅处约50.6℃。将车停放在阴凉处时,车内平均温度为37.8℃,仪表盘处约47.8℃,方向盘处约41.7℃,座椅处约40.6℃。研究人员随后模拟一名2岁孩子被困车内的情况,结果发现,由于体温超过40℃即会中暑,且儿童体温的升高速度比成年人快3~5倍,孩子在停于阳光照射区的车内1小时,或者待在停在阴凉处车内2小时,就可能中暑。

在过去的18年中,美国每年有30名到60名儿童由于被遗忘在车内而死亡,而这种情况会在每年的5月底到9月初达到顶峰,每周会有两到三名的儿童死亡。亚利桑那州立大学气候学、地理科学与城市规划教授南希·塞洛弗表示,安装汽车传感器可能会有所帮助,但父母务必在每次离开汽车前认真检查孩子是否还在座椅上。 (明文)

编辑: 刘少华(实习)


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