糖尿病应该怎么控制血糖?患者记住这几点就足够了

时间:2018-09-12 09:35:48  来源:家庭医生在线  

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糖尿病应该怎么控制血糖?患者记住这几点就足够了

由于糖尿病是一种生活中的不良习惯和饮食导致的,所以患者想要控制血糖,最重要的还是要做好生活护理,从生活中来控制血糖。


对于糖尿病患者来说,血糖的稳定是很重要的。但是有很多患者在平时却总是出现血糖控制不稳,经常出现上升现象,不禁让他们感觉的困扰。同时也一直想尽方法要让血糖稳定。其实想要血糖稳定,患者做好这几点就可以了。

糖尿病怎么控制血糖?

一、保证睡眠。睡眠对血糖的影响是很大的,睡眠过多或者过少都是会提高患者食欲,从而让患者摄入过多的食物,这样也就容易导致体重上升,容易造成血糖不稳。所以患者每天要保持七八个小时的睡眠就可以。

二、坚持运动。运动可以很好的消耗能量,可以让患者血糖得到控制,不管是年轻人或者是老年人,只要身体允许,就要坚持运动,才能有效控制血糖。

三、释放压力。由于现在很多患者因为疾病而给自己过多的压力,而压力过大对疾病的治疗也是很影响的,如果压力过大,就会影响到内分泌,也就容易造成血糖不稳现象。因此,患者要学会释放自己的压力,可以通过各种方法,如做瑜伽,外出旅游等,都是可以帮助缓解压力的。

四、定时监测血糖。患者要每天都监测血糖,让血糖保持在正常水平上,也能够让自己掌握血糖的情况,如果有血糖异常现象就可以及时治疗,可以很大程度上降低糖尿病并发症的出现。

五、少吃盐。糖尿病由于容易引发高血压的出现,所以在平时要减少盐的摄入,减少盐的摄入不仅可以降低高血压出现的风险,还可以保护患者的肾脏,也能防止糖尿病肾病的发生。另外,除了盐,其他调味品也要少吃。

六、预防心脏病。心脏病也是一种严重的糖尿病并发症,所以患者要注意在控制血糖的同时还要保护好心脏,避免心脏受到损伤而出现心脏疾病,要定期做好心脏检查,如果有感觉到心脏不适,要及时咨询医生。

温馨提示,由于糖尿病是一种生活中的不良习惯和饮食导致的,所以患者想要控制血糖,最重要的还是要做好生活护理,从生活中来控制血糖。另外还要注意一些其他慢性疾病,如高血压、高血脂的患者也要做好了疾病控制,避免这些疾病出现糖尿病并发症,也是容易给身体带来影响,而且如果是并发糖尿病,那病情治疗会更加棘手。(周艳梅)

编辑: 刘少华


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