春节期间 糖尿病患者应注意些什么?

时间:2020-01-22 11:23:11

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春节期间 糖尿病患者应注意些什么?

在春节期间,希望每个糖尿病患者注意好自己的饮食习惯,管好自己的嘴巴,不要贪吃,控制好血糖才是关键


春节期间 糖尿病患者应注意些什么?

春节是中国人最重要、最隆重的传统佳节,一年一度的“狂欢节”。春节期间,阖家团圆,万家欢庆,原本规律的生活发生了改变,走亲访友、欢庆、聚餐、熬夜等,这些都不利于糖尿病患者血糖血压控制,春节长假使糖尿病患者的饮食控制增加了难度。怎样才能既尽情地享受节日愉悦、又能健康地度过新春佳节呢? 注意下面这几点,有助于春节长假的血糖控制。

1.保持生活的规律

春节期间,要保证充足的睡眠和休息,别因过节打乱正常生活规律,也不要因与家人团聚,打麻将,打扑克,看电影,等活动而过度劳累。

2. 保持饮食的合理性

节日里,糖友们面对各色的美食,糖尿病患者不宜多吃,必须控制总的热量,一般以低热量,低脂肪,低糖,高纤维膳食为主。一日三餐应定时,定量,少吃油腻煎炸食物,适量吃些鱼,鸡及瘦肉,多吃蔬菜。最好是粗细粮搭配,可以吃些含粗膳食的食品。

3.保持适当的运动

过节期间,大多数糖友们,吃得多,动得少。因此,餐后1小时应外出散步,保持愉快的心情并降低血糖。但是运动时间应控制在30分钟之内轻松活动是十分有益。但对于少数糖友们,外出旅游,注意劳逸结合,适度活动,避免到人多拥挤密闭的场所,以防感冒导致病情加重。

4.坚持定时服药

春节期间,许多患者往往因为走亲访友或接待宾客而打乱平时的治疗方案,对于糖友们,定时服药,定时监测血糖尤为重要。

5.保持定期的血糖监测

每年春节长假后,不少糖尿病患者因应酬太多,经常熬夜,生活不规律,一些患者因血糖变化过大甚至出现糖尿病酮症酸中毒,心脑血管疾病而威胁生命。给家庭带来了不少的麻烦。

总之在春节期间糖尿病患者要遵循糖尿病饮食治疗原则:1.控制热量、保持理想体重。2.营养要平衡;食物要多样。3.春节进餐要定时;增加饮食纤维。4.减少总脂,主要是减少饱和脂肪与胆固醇。5.低血糖时要加糖。6.避免单糖,主要食多糖食物。

在春节期间,希望每个糖尿病患者注意好自己的饮食习惯,管好自己的嘴巴,不要贪吃,控制好血糖才是关键。

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西安市第五医院神经内分泌科祝大家过一个健康快乐,祥和平安的春节!

编辑:任晓彤


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