夏天湿热还用艾灸给宝宝驱寒?专家:认准四个穴位

时间:2020-06-04 09:22:38  来源:人民网-科普中国

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夏天湿热还用艾灸给宝宝驱寒?专家:认准四个穴位

夏季孩子容易中“阴暑”,所以很多家长这段时间都在给孩子煲解暑祛湿健脾的汤方,但汤方一周不能饮用超过3次。


夏天的暑湿最讨厌了。我们说过,夏季孩子容易中“阴暑”,所以很多家长这段时间都在给孩子煲解暑祛湿健脾的汤方,但汤方一周不能饮用超过3次。那是否有适合夏天保健、安全有效的外治法呢?

如果说夏天有什么好的外治保健法,艾灸倒真是可以给孩子适当用一用。中医里的“灸”,是指用“火”在各个穴位处游走,通过热量,把淤堵的部位疏通开。有家长一听到“灸”,就以为是针灸,怕宝宝接受不了。但针灸其实是针刺和灸相的结合,比较适合成人。我们说的“灸”,尽管比针灸温和,有时疗效却比针灸要好。《医学入门》里说:药之不及,针之不到,必须灸之。十分符合中医“以柔制刚”的理念。给宝宝日常保健,用温和的艾灸,刚刚好。

艾灸是一种传统中医的治疗方法,用燃烧的艾绒熏烤特定穴位,起到温经散寒、舒筋活血、消肿止痛的作用。我之前教过家长们,宝宝有些着凉,可以用艾叶泡脚;如果着凉腹泻,还可以煲艾水喝暖中焦。艾灸中的艾绒,来自于性味温辛,经过反复晒杵等工艺提取出来的细软棉质物,功效比艾叶更专精,甚至被古代中医赞为“灸治百病”。这当然有些夸张,但足以体现艾灸在中医保健、调理方面的作用。

宝宝适合在夏天艾灸吗?

夏季天气湿热,人体的阳气浮于基表,孩子本来体质就偏虚寒,稚阴稚阳,因而夏天体内阳气更亏空。如果常吃冷饮、寒凉水果,或长期开空调,阳气更是不足。 阳气不足,身体运转的动力就会慢,最容易造成——淤堵。 有的堵表现在消化道的积食上,宝宝中焦寒凉,容易积食,还容易拉肚子。有的堵表现在经脉上,宝宝手脚在夏天也冰冰凉。有的堵则是长期养护不当造成的,比如上一个冬天已经埋下了寒凉的种子。这些因为寒而造成的堵,就可以用艾灸调理。还有的宝宝,因为阳气亏空,夏天总感觉昏昏沉沉的。在没有热证的前提下,也可以用艾灸,给身体“加加油”。

总之,宝宝的体质并非到了热天就变“热”。相反,很多宝宝在夏天反而会有寒证的表现,用艾灸驱寒恰到好处。

注意:如果宝宝有上火、积热等热性病证,即使内里本质是虚寒的,都要先清热,再用艾灸调理。同理,阴虚火旺的宝宝也要慎灸。夏天宝宝长痱子、皮疹,一般也是体内有热无法排出的表现,很多家长忽略了这一点,导致宝宝一灸就上火。其实不是艾灸本身的问题,而是灸错了时机。

多大的宝宝适合艾灸?

《万病回春》里记载:“剪脐落地,犹恐脐窍不闭有伤婴儿之真气,随用艾火熏蒸,外固脐蒂之坚牢,内保真气……却除百病。”医书里说呱呱坠地的新生儿就可以艾灸了。不过,小宝宝毕竟皮肤娇嫩敏感,呼吸道也比较脆弱。在肯定艾灸温和、有效的调理作用时,也要顾及到艾灸是否会烫伤宝宝皮肤,是否会刺激宝宝呼吸道。建议1岁以上的宝宝再合理使用艾灸,是比较稳妥的。

宝宝用艾灸总结:夏天有寒、阳气不足的宝宝适合用艾灸;有热证、阴虚火旺的宝宝不适合艾灸;1岁以上宝宝再用艾灸较安全。

灸哪里能助高暖身?认准4个穴

日常保健

对于不太会认穴位的新手家长,想给健康宝宝艾灸以保健用,建议先从灸身柱和命门学起。这两个穴位比较好认,灸这两个穴,能够保健脾胃肾,提高免疫力,起到预防疾病、强健骨骼的功效。

艾灸对治疗过敏性疾病也有一定帮助。儿童过敏性疾病的原因之一就是阳气虚亏,给宝宝补元气缓解病情,也可以从身柱、命门开始。

身柱在肺俞之间,先摸到宝宝的肩胛骨下角,取中点向上推4节椎体,摸到凹处就是身柱。命门在肾俞之间,和肚脐眼前后对应。可以先找准宝宝的肚脐眼,其对应后背处的穴位就是命门。

温补虚寒

如果宝宝的小肚子摸起来凉冰冰的,明显受寒的时候,可以艾灸神阙穴和中脘。这两个穴位也适合舌苔白厚、体质寒凉的宝宝日常调理。

注意:宝宝刚开始接触艾灸的时候,不建议灸太多、太久。

如何帮宝宝艾灸?

刚开始艾灸时,先选择小艾柱,每个穴位2分钟。根据宝宝的适应程度,可逐渐增加至每个穴位5分钟。3岁以上的宝宝,可以每个穴位增至10分钟。艾灸时,艾条应在皮肤上方0.5cm处,小火慢灸。保健性质的艾灸,可以隔1~2天用1次;如果是应急驱寒,一般当天艾灸完,宝宝第2天有明显好转,可以再灸1天或停止艾灸。

除此之外,给宝宝艾灸尤其要留心这几点:

别烫到

给宝宝艾灸前,家长必须自己试温:用食指和中指置于施灸穴位两侧,尝试将艾条靠近,感知温度。有人认为,艾灸要微烫才有效。错!艾灸最适合的温度,是温温的、感觉很舒服,这股热会逐渐往身体里钻,不会一下子很烫,让人不舒服。等艾灸结束时,宝宝的皮肤应微微发红,不应是烫到的潮红。过程中多和宝宝沟通,让宝宝及时反馈感受。

选对的时机

帮宝宝艾灸,不要选择即将吃饭,或刚刚吃饱饭的时候。可以选择两餐之间,情绪平稳的时候。施灸后,宝宝的毛孔是张开的,体内的寒邪正往外跑,需要留一段时间给身体排邪、自我调整。施灸后2~3小时内,宝宝不能吹风、洗澡。如果宝宝感觉害怕、抗拒,就不要艾灸了,下次再试。中医艾灸除了治病调理,更重要的是让心静下来,让身体内部达到平衡。

既然可以艾灸,那能拔火罐吗?

拔火罐的原理是通过外界较强的吸力,打破毛孔的桎梏,起到疏通的作用。如果艾灸是用温热把淤堵轻轻融化开,拔火罐就是强力钻开,这种方法不太适合宝宝。其中的不适感,绝大多数宝宝也不太接受。稍有不慎,拔罐会弄伤宝宝的皮肤,夏天容易造成伤口感染。

其实,家长在给宝宝寻求夏季保健法时,不必追求“花哨”,只要顺应天时、顺时而养,绝大多数宝宝都能安度夏日。安夏的秘诀还有很多,比如怎么吃得又好又健康,怎么穿衣怎么调护,怎么防阴暑等等,家长需要多学习。

本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

编辑:刘少华


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