您听说过下交叉综合征吗?

时间:2021-01-11 15:25:30  来源:西安市中医医院

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您听说过下交叉综合征吗?

来晨按摩师介绍到,下交叉综合症是一种由于肌肉力量不平衡导致的下肢生物力线失衡,其临床主要表现为腰椎曲度过大、骨盆的前倾、下腹部隆起,膝关节过伸,还有人会出现骶髂关节疼痛、L4-L5、L5-S1关节退变和功能障碍等


近日,西安市中医医院针灸推拿康复科推拿门诊接诊了一例29岁女性患者杨某,自诉腰痛10余天。按摩师来晨了解到该患者为某外企公司文员,平常上班需着西服,穿高跟鞋,工作时需端坐在电脑前,每日平均6-7小时。近日由于工作繁忙,办公时出现腰痛,不能久坐,活动片刻即可缓解,但活动过后,又出现双膝关节疼痛,故前来求治。

按摩师来晨根据多年临床....经验,诊断该患者为下交叉综合征。那么,什么是下交叉综合症呢?来晨按摩师介绍到,下交叉综合症是一种由于肌肉力量不平衡导致的下肢生物力线失衡,其临床主要表现为腰椎曲度过大、骨盆的前倾、下腹部隆起,膝关节过伸,还有人会出现骶髂关节疼痛、L4-L5、L5-S1关节退变和功能障碍等。

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据此,来晨按摩师为该患者制定了以手法推拿为主的治疗方案,具体方法为:

以理筋,整复推拿手法为主。先用一指禅手法点按患者肾俞穴、腰阳关穴、小肠俞穴、承扶穴、委中穴、承山穴、昆仑穴等,刺激强度由轻到重,每穴点按1分钟,再用拿法反复拿揉患者腰部、臀部、下肢部肌肉,然后着重放松骶髂关节周围软组织,并配合按揉五枢穴、维道穴和髂腰肌。最后,采用腰椎改良斜搬法,骶髂关节前后错位复位法,整复骨盆位置。经过一疗程的手法治疗,杨女士的临床症状明显得到了缓解。

最后,来晨按摩师建议下交叉综合征患者需要坚持日常牵伸锻炼,来预防下交叉综合征的发生,方法如下:

01髂腰肌牵伸

体位:弓步姿势,前脚平放垫上,后侧腿膝盖着垫,背部保持正直。动作:缓慢前倾躯干,使腿后部肌肉被拉伸,保持姿势15-30秒。放松回到开始体位,两腿交替锻炼。

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02竖脊肌牵伸

体位:坐于垫上,膝关节弯曲,髋关节外展动作:缓慢前倾躯干,使背部肌肉被拉伸,平稳呼吸并维持此姿势15-30秒。放松回到开始姿势。

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03腘绳肌牵伸

体位:坐于垫上,保持背部直立,一条腿的膝关节伸直,髌骨向上,另一条腿的膝关节屈曲。动作:缓慢前倾躯干,使伸直腿的大腿后侧肌肉被伸拉。平稳呼吸,维持姿势15-30秒。放松回到开始姿势,两腿交替锻炼。

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编辑:任晓彤


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