肾脏病爱找哪些人?

时间:2021-01-11 15:26:39  来源:西安市中医医院

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肾脏病爱找哪些人?

而且需注意饮食清淡,少吃盐,每天限量3-4g,血压应控制在140 /90mmHg以下,有慢性肾病或糖尿病患者应控制在130 /80mmHg以下,能够有效地防止肾脏损伤的发生


肾脏是我们身体里最勤劳的“守护者”,大家都知道减脂的成功秘诀是“三分运动,七分饮食”,要管住嘴迈开腿,运动和饮食相辅相成。而我们肾病患者也是一样,慢性肾病是一场长期消耗战,需要日常注意低蛋白饮食和药物治疗同步进行,诀窍就是三分治,七分养。

那么,哪些是高危人群呢

高血压患者

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肾脏为高血压重要的靶器官,高血压很容易导致肾损伤。血压越高、持续时间越长,肾损害越严重。因此,有高血压的人,需要每年检查尿常规和肾功能,了解肾脏的情况。

而且需注意饮食清淡,少吃盐,每天限量3-4g,血压应控制在140 /90mmHg以下,有慢性肾病或糖尿病患者应控制在130 /80mmHg以下,能够有效地防止肾脏损伤的发生。

糖尿病患者

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血糖升高会加重肾负担,糖尿病会引起糖尿病肾病,严重时会导致肾衰竭。如果患有糖尿病且病史超过五年,就应该有意识的每半年或者每年检查一次尿微量白蛋白,以便尽早发现肾病的苗头。

平稳控制血糖是预防糖尿病肾病最好的方法。可通过管理糖尿病的“五驾马车”,即健康教育、饮食治疗、药物治疗、运动治疗与血糖监测,将血糖控制在理想范围内。

肥胖患者

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有数据显示,20岁时如果体重超重,那么未来患肾脏病的风险将会增加3倍。全身肥胖及腹型肥胖会导致肥胖相关性肾病,还可以引起血压高、血脂高、血糖高等一系列代谢紊乱,间接导致肾脏的问题。

多运动,保持健康的体重和体型,有助于维持身体良好的代谢水平,减轻肾脏的负担。

乱吃药

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很多药物对肾脏会造成不同程度的损伤,尤其是不正确地使用抗生素类、中药类、激素类药物时,可直接损伤肾脏。长期滥用保健品、壮阳药等,也会造成伤肾的严重后果。食物中的农药、化肥,也会直接损伤人体的肾脏。

当一个人存在这些相关情况,不可忽视了肾脏相关检查。

典型症状有哪些?

泌尿方面

尿频、尿急、小便清长等症状。

脑力方面

记忆力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。

性功能方面

男子性欲降低、阳痿、遗精、滑精、早泄、精子减少或精子活动力减低、不育。 女子子宫发育不良、卵巢早衰、闭经、性欲减退、不孕不育等。

意志方面

工作缺乏自信和热情,生活缺少激情、目标和方向。情绪不佳、头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。

其他方面

早衰、健忘、失眠、食欲不振。骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲. 劳、 乏力。视力减退、听力衰减、脱发或须发早白、牙齿松动易落。容颜早衰、 黑眼圈、肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹、色斑,肌肤缺乏弹性。嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积。男性早秃。

如何保护肾脏?

第一,坚持优质低蛋白饮食,要吃少而精;第二,坚持适度的饮食热量,保持标准的体重;第三,坚持维持适当的运动量;第四,要规律地作息,早睡早起;第五,遵从医嘱,不要随意增减药物;第六,避免肾毒性药物;第七,坚持自我监测,包括血压、血脂、血糖、血尿酸;第八,坚持定期复查肾脏的相关指标;第九,无水肿症状者常喝水,避免憋尿;第十,戒烟戒酒。

编辑:任晓彤


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