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常吃五类食物预防孩子“三高”

时间：2022-01-26 10:08:20 来源：中国妇女报

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日本山口大学、东京大学及国立健康与营养研究所的研究小组在《营养素》杂志发表的一项新研究显示，遵守膳食指南可明显降低青少年心脏代谢风险，预防“三高”。

研究小组以3162名初中二年级学生为对象，采用三种评分系统对日本膳食指南中五种食物组(谷物、鱼肉和肉类、蔬菜、牛奶和水果)以及糖和糖果的最佳摄入量进行评价，并通过测量人体血压、血糖和血脂对代谢风险进行评估。

结果表明，遵守膳食指南与膳食纤维、钾、钙和维生素的摄取之间存在正向关系，即膳食指南遵守得越好，上述营养素摄取越多；并与显著的低血糖水平、低收缩压和低心脏代谢风险有关，可明显降低“三高”风险。研究人员认为，为预防“三高”等成人病，青少年的日常膳食摄入，不应低于上述五类食物摄入量的下限。

(宁蔚夏)

编辑：任晓彤

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汽车 “极狐阿尔法S全新HI版是Huawei Inside模式的首款量产车，必将开启电动汽车的智能化时代 2022-05-11
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汽车国家统计局　　一季度，全国规模以上工业企业实现营业收入31.27万亿元，同比增长12.7% 2022-04-28
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汽车有分析认为，投资者担心特斯拉首席执行官埃隆·马斯克（Elon Musk）可能会出售特斯拉股票，以完成对推特公司440亿美元的收购 2022-04-28

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