健康科普:宝宝到底需不需要补充DHA

时间:2022-06-29 09:40:53  来源:西安交大二附院

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健康科普:宝宝到底需不需要补充DHA

儿童,尤其是3岁前的宝宝到底要不要补充DHA

提到DHA,大家都不陌生,知道对孩子的大脑发育有帮助。那么,DHA到底是什么?儿童,尤其是3岁前的宝宝到底要不要补充DHA?

DHA,学名叫二十二碳六烯酸,是人体的一种脂肪酸,在人体内代谢过程中可由α-亚麻酸生成,但转化率低。所以对于孕产妇和婴幼儿来说,相当于是必需的脂肪酸,主要通过食物补充。

根据我国的专家共识,婴幼儿每日DHA需摄入100mg,母乳是DHA良好的来源,一般母乳喂养的宝宝不需要额外补充DHA,乳母需要注意每日的饮食均衡,保证鸡蛋、肉类及海鲜类的摄入,对于早产的宝宝可以适当额外补充一些。

如果是配方奶喂养的宝宝,可以选择配方奶中含有DHA的配方,而且DHA需要占总脂肪酸的0.2-0.5%。那么,添加辅食后的宝宝,随着饮食的多样化,保证蛋黄每日1个,每周2-3次鱼类且有1次为深海富脂鱼类,这样的宝宝通常不需要补充DHA。

我国地域辽阔,饮食习惯也不同。因此,对于内陆非沿海地区的宝宝来说,尤其要注意饮食中海鱼的摄入。

DHA对宝宝的生长、发育,尤其是脑部和视力的发育存在较好的作用,尽量从食物中获取,不偏食、不挑食,基本可以满足营养需求了。

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门诊故事

就在上个月,西安交大二附院小儿内分泌门诊来了一对双胞胎兄弟。妈妈是第一次带这对兄弟来小儿内分泌门诊就诊,因为两兄弟身高差距太大,听说测骨龄可以了解孩子的生长发育情况。经过测量,弟弟与哥哥相差了整整8厘米,两人刚好14周岁,14周岁男孩的平均身高是165.9厘米,相比于年龄来说,哥哥的身高还好,而弟弟矮了6厘米左右。而且两兄弟都已经变声了!医生查看性征情况,评估孩子发育得比较后期了。经过骨龄的评估哥哥骨龄15岁,弟弟的骨龄已经16岁。妈妈难以接受,非常后悔自己发现晚了,特别是弟弟的身高,可能以后只有160厘米多点!

身高对于孩子未来的影响不言而喻,而早发育和肥胖同样对孩子的身心造成很大的影响。这就需要家长引起一定的重视,要尽早到医院小儿内分泌门诊去看,做到早发现,早就诊,避免错过孩子的生长期!

编辑:马玉

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