每年的5月29日是“世界肠道健康日”，让我们一起学习一些“肠识”吧。

肠道功能的组成

肠道是指从胃幽门至肛门的消化道，主要分为小肠、大肠、直肠。人体99%的营养物质由肠道吸收，同时肠道也担负了人体大部分的排毒任务（如排出宿便），并且肠道还是人体强大的免疫器官（占体液免疫80%，细胞免疫50%)，肠道因存在丰富的神经元与大脑协调工作被喻为我们的“第二大脑”。

肠道的常见疾病及症状

便秘：主要表现为每周排便<3次，排便时间长，粪便如羊粪，有排便不尽感。

肠息肉：可发生在肠道的任何部位，常为单个或多个，肠息肉一般无症状，当发生腹泻、便血、肠套叠等并发症或行内镜检查时才被发现。

结直肠癌：多表现为便意频繁、排便次数增加、大便带血、排便不尽感或伴有腹痛及腹部肿块，进行性消瘦，结肠镜下发现病灶并行病理活检为结肠癌诊断金标准。

肠易激综合征：主要表现为腹痛及排便异常多数为腹泻，或腹泻、便秘交替出现，少数表现为便秘，我国以腹泻型肠易激综合征为主，排便较急，粪便常成稀水样。

肠梗阻：其典型的四大症状为腹痛、腹胀、呕吐、排气排便减少或停止，通过腹部两位片及腹部CT可明确诊断。

缺血性肠炎：主要表现为突发左下腹或脐周痉挛性疼痛，伴有血便、腹泻、恶心呕吐，多见于有冠脉硬化、糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的老年患者，结肠镜检查为主要诊断手段。

溃疡性结肠炎：临床表现为慢性腹泻、粘液脓血便、轻至中度的痉挛性腹痛，行结肠镜检查可诊断。

克罗恩病：临床表现为腹痛、腹泻、腹部包块、发热、肠瘘，行结肠镜检查可诊断。

痔：可分为内痔、外痔、混合痔，内痔主要表现为出血和脱出，间歇性便后滴鲜血是其特点，而外痔主要是肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒，混合痔上述症状可同时存在。

如何呵护肠道健康？

一、均衡饮食 合理运动。一日三餐，粗细搭配，增加纤维果蔬摄入，如燕麦、胡萝卜等，避免高盐、高脂、高糖”及油炸食品的食用；适量运动锻炼不但能促进肠道的蠕动，而且可以改善血液循环，加强其粘膜防御能力。

二、注意休息 放松心情。心情与肠道健康息息相关，睡眠不足会加重肠道负担，合理安排作息时间，放松心情，调整情绪，有助于维护肠道内环境的稳定。

三、不要滥用抗生素及泻药。滥用抗生素会导致肠道内有益菌被杀灭，造成肠道菌群失调；滥用泻药极易至腹泻并产生药物依赖，还可能导致肠壁神经功能紊乱、结肠黑变病等。

四、提高意识 定期体检 早期就诊。多数肠道疾病均可通过粪便常规、电子结肠镜等检查明确诊断，如果出现肠道肠道症状，伴有食欲减退、发热、消瘦等情况时请尽快于消化科专科就诊；而且定期体检是极其有必要的，目前建议40岁以上及有肠道肿瘤家族史的人群常规行结肠镜检查，争取做到肠道疾病的早发现、早诊断、早治疗。

编辑：任晓彤