冬日寒冷，暖气给室内带来温暖的同时，由于通风换气次数减少，口干舌燥、鼻腔出血等“暖气病”也随之而来。如何预防“暖气病”，听听专家怎么说。

进入冬季后，取暖设施的使用频率提升，室内温度升高的同时，空气更加干燥，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现鼻咽部干燥、烦躁不安、头晕眼花、疲劳无力等症状。另外，冬季取暖时通常门窗关闭，空气难以流通，干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播提供了机会。因此，感冒等呼吸道疾病发病率增加，与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等疾病也容易出现发病小高峰。这些症状在医学上被称为“暖气病”。

环境湿度对人体健康影响非常大，居民生活在相对湿度50%-60%的环境中最舒适，环境过分干燥容易引发呼吸系统疾病。当空气湿度低于40％时，容易诱发支气管炎、支气管哮喘等呼吸道疾病。

通用环球中铁西安医院康复医学科主任田鲲鹏提醒，预防“暖气病”，远离这些误区。

谨防室内温度过高。冬季供暖后，若室内温度过高，会令人口干舌燥、眼睛干涩、头晕等，久而久之，会打破人体的生理平衡，引发疾病。同时，如果室内外温差过大，出门的时候人体难以适应，容易引起伤风感冒。应将室温保持在适合的温度区间，这样不仅能提高机体的御寒能力，预防感冒，也能在取暖季进行养生保健。

千万别“贪暖”，要以“动”治“冻”。天气越来越冷，很多人开启蜗居模式，不愿意进行健身锻炼，但冬天运动可增强抵抗力，并且可以加快机体的新陈代谢，机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。可根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

编辑：呼乐乐