如今，养生不再是老年人的专属，越来越多的年轻人也开始注重对身体的保养。年轻人为啥热衷养生？又喜欢什么养生方式？12月26日，记者对此进行了采访。

保温杯、枸杞、红枣……这是孙佳怡办公桌上的必备物品，今年25岁的她在西安高新区一家通信公司做财务工作。“今年冬天感觉特别冷，总感觉肚子凉凉的，每天泡一杯枸杞红枣水，胃里很舒服。”

下班之后，孙佳怡经常会约着朋友去做推拿。“上班时间一直对着电脑坐着，经常感觉脖子酸痛，去年体检时，发现颈椎曲度变直，严重时还会犯恶心。现在隔几天去推拿店按一按，虽然按的时候很痛，但是按过之后，酸痛感确实能得到缓解。”孙佳怡如是说道。

刚刚工作一年多的小贺，给自己报了瑜伽班，每天下班后会先去瑜伽馆运动1小时。小贺告诉记者，虽然她才23岁，但是长期失眠，经常到夜里翻来覆去睡不着。瑜伽健身后失眠次数少了，整个人状态也好多了。“练习瑜伽的时候配合腹式呼吸，身体的每一寸皮肤得到舒展，整个人进入到最自然、放松的状态，正因如此睡眠才能得到改善吧。”小贺说。

记者从国家卫生健康委发布的相关数据中了解到，目前中国颈腰椎的潜在患病人群已超2亿人，25—39岁之间的年轻人腰椎间盘突出问题的检出率更是高达13.93%，居于各年龄段的首位。

推拿、按摩等养生方式在一定程度上能对身体疼痛起到缓解作用，但不是万能的。这里需要提醒大家的是，任何身体不适都要提早预防。日常应该注意减少久坐，增加户外活动时间，少熬夜，合理作息。此外，如果想通过治疗缓解身体疼痛，要尽可能去医院或专业的按摩店。

编辑：呼乐乐