天气冷易鼻出血

冬季空气中的水分含量较低，尤其是长期待在空调房、暖气房等封闭环境中，空气中的湿度大大降低，鼻腔黏膜容易变得干燥脆弱，从而引起鼻腔微血管破裂导致出血。

预防建议：

①保持空气湿润，例如在室内使用加湿器。

②鼻腔干燥时，可以轻轻按压鼻翼，避免用力去挖鼻。

③发生鼻出血的24小时内，避免剧烈运动、抠鼻、用力擤鼻、饮酒等。

④若鼻腔黏膜破损严重，出血量多不易止住，需要及时就医。

不良习惯会加重咽炎

冬天温度降低，气候干燥，咽喉干燥发痒的情况会比平时更加严重，若生活中还有吸烟、酗酒、饮食辛辣刺激等不良习惯，都会使咽部不适感加重。

预防建议：

①保持居室内空气湿润清洁。

②尽量减少吸烟、饮酒等因素对咽部的刺激，保持口腔洁净。

③少食辛辣刺激的食物，多饮水，多吃新鲜的蔬菜，适当食用应季水果。

急性会厌炎易突袭

急性会厌炎好发于冬季和春季，是喉科急症之一，严重者可引起窒息。典型症状为咽痛剧烈或咽部异物感明显，吞咽时加重，甚至连唾液也难以咽下。通常起病急骤，可伴有畏寒发热，体温多在38℃-39℃，该病多因感染、饮食不当或身体抵抗力低下时引起，成人、儿童均可患病。

预防建议：

日常生活中多食用比较容易消化的食物，尽量不食用过于坚硬、可能划伤咽喉的食物。

减少吃辛辣刺激的食物，如火锅、烧烤等，食辣后忌同时食冰饮，冷热交替刺激喉咙更容易引发会厌炎。

增强运动，适当晒太阳，提高免疫力，尽量避免上呼吸道感染。注意：急性会厌炎可引起喉梗阻而窒息死亡，如发病请尽早就医。

突发性耳聋高发季

冬季引起突聋的常见原因是内耳微循环障碍以及病毒感染。冬季气温骤降，易发生内耳微循环血管痉挛或血栓形成，或病毒感染侵入内耳与红细胞、血小板发生亲和后凝集成团，阻塞内耳血管，造成内耳供氧不足而引发突聋。

预防建议：

注意保暖，避免过久地待在冰冷环境中。

劳逸结合，保证充足睡眠的同时强身健体，抵御冬季各类呼吸道病毒感染。

有高血压、糖尿病等基础疾病时，需要积极控制血压、血糖水平。

避免长时间接触噪音。

如发现自己突发耳闷、耳鸣时，一定要尽快到耳鼻喉科就诊，争取到最佳治疗时间。

编辑：孙洁