近期，天气寒冷，老年人应如何预防心血管疾病？1月17日，西京医院心血管内科主任医师李飞接受采访时表示，冬季用正确的措施来预防心血管疾病具有重要意义。

天气寒冷，特别是气温波动较大时，可直接导致人体血管收缩、血压升高、心率增快、交感神经兴奋性明显亢进、血液黏稠度增高、心肌缺血缺氧等一系列生理变化，心血管疾病风险升高。此外，天气寒冷呼吸系统疾病高发，会进一步加重心血管疾病。

冬季用正确的措施来预防心血管疾病具有重要意义。

注意保暖。寒冷常常引起老人冠状动脉收缩，导致心肌缺血，加重心脏负荷，老人外出要注意保暖；保持室内温度在22～25℃为宜。

忌睡醒就起。老人冬季早上醒来之后，如果立即就起床，可能会出现心绞痛，睡醒后应先在床上躺一会，待“醒透”后再起床。

外出不要过早。冬季老年人最好选择上午10点后，太阳出来了到室外活动。

洗澡时间不要过长。心脏不好的老人可能出现血液供氧不足，从而引发心血管疾病症状加重。洗澡时间最好控制在10-20分钟之间，如果有人陪护在身边会更好。

适度活动。冬季人体消耗的能量会增加，如果再剧烈运动，就需要消耗更多的能量，这会增加心脏的负担。可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等锻炼方式。

忌蒙头睡觉。正确的睡眠方法是：右侧卧位，低枕，头露被外，双腿屈伸，保持温暖的室内温度。

心血管疾病患者尤其是老年心血管病患者应注意什么，如何科学用药？李飞说，对于已有心血管病（高血压、冠心病、心房颤动、心力衰竭等）患者，一旦发生呼吸道感染，应该注意休息，积极治疗。在呼吸道感染治疗后发热、流涕等症状好转后，如出现胸闷、气短、胸痛，甚至下肢水肿等情况，应该尽快就诊，明确是否心血管受到累及。建议在医生指导下用药，避免自己服用药物。

编辑：呼乐乐