小明（化名）是一名14岁男孩，今年上初二，最近几个月开始不愿意去上学，回家就玩游戏，几乎没有其他的兴趣爱好，也不和其他同学、朋友出去玩。对家人的管理极为反感，有时还会发生激烈的争吵。睡眠颠倒，晚上几乎彻夜玩游戏，白天不起床，甚至一整天都不出房间。家人认为小明是游戏成瘾了，带来西安市精神卫生中心咨询。

那么，什么样的行为是游戏成瘾，该怎么预防和控制游戏成瘾呢？今天，就让我们聊聊关于游戏成瘾的那些事儿吧。

什么是游戏成瘾呢？

游戏成瘾又称“游戏障碍”，是指反复而持续的游戏行为，包括线上和线下的（当前主要是线上游戏），行为人会表现出对控制游戏行为的能力受损，游戏在生活中的优先程度不断增加，即使出现了不良后果仍持续进行甚至不断升级。游戏障碍和赌博、购物、运动、工作、钓鱼等一样，是行为成瘾的一种，是“21世纪的流行病”。

游戏成瘾的出现涉及复杂的心理、社会和生物学因素，往往不能用单一问题归因，需要综合研判。游戏成瘾的发生率存在性别差异，男性多于女性，一般认为和女性倾诉更容易得到情感支持有关；发生的高危年龄是青春期，30岁左右逐渐消退；还经常和多动症、孤独症、抑郁症、焦虑症、物质滥用等共病。每年的寒暑假和毕业季是出现游戏成瘾的高危时期。

“四条标准”判定游戏成瘾

那么如何界定游戏成瘾呢？游戏成瘾有非常严格的医学上的诊断标准，最突出的是有持续或反复的游戏行为，同时需要全部符合以下4条标准：

1.对游戏的控制受到损害，如本来说只玩两种游戏，结果玩了十种，或者本来只玩两个小时，结果玩了一个通宵，而且这种事情长期发生。

2．将玩游戏置于其他活动之上。游戏优先于其他兴趣和日常活动，比如孩子因为玩游戏逃学逃课，从早玩到晚，甚至因此而休学。

3.尽管已出现不良后果，但游戏行为仍持续或不断升级。不良的后果可能包括休学、切断社交、完全不出去见人、整天蓬头垢面等等。

4.导致个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域的重大损害。玩游戏的行为严重到足以导致个人、家庭，还有社会功能，包括学习、教育、职业功能受到明显损害的一种状态。

符合以上4条标准后，还需要判断持续时间，通常需持续至少12个月的时间才能被诊断为游戏成瘾，如果症状严重，所需的持续时间可以缩短。

预防为主、综合干预。

案例中的小明，从初中开始来陕上学，由奶奶陪伴，平时住校，在校和同学关系一般，性格内向，每周只能回家1天，而和奶奶没有共同语言。其父母长期在外地工作，难以有效交流，甚至生活照顾也多有不足之处。在这种情况下，加之学习压力大，家人期望高，家庭、学校和社会有效支持少等一系列因素共同作用下，小明开始对游戏投入越来越多精力，学习成绩自然下降。现实中不能得到的成就、关爱、尊重，在游戏里可以通过金币奖励、通关等代偿实现，这样便表现出“诊断”意义的“疾病状态”。因此，在判断孩子是否游戏成瘾时，需要综合考虑多种因素，并进行详细、专业评估。如果确实存在游戏成瘾问题，应及时采取科学有效的干预措施，帮助孩子及时恢复健康的生活和学习状态。

游戏成瘾的治疗应以预防为主。家庭是预防青少年游戏成瘾的“第一道防线”。良好的亲子关系有利于预防游戏成瘾的发生。平时注重培养孩子时间管理能力、耐受挫折能力、人际沟通能力等，注重对孩子良好人格的塑造，注意对孩子交友的引导。其次，学校应通过多种方式，让孩子认识到游戏成瘾对生活、学习的危害，引导青少年正确、适度上网休闲娱乐。社会层面，大家都应关心孩子的心理健康，把身心健康作为培养孩子的根本要求。相信通过社会、学校、家庭、医疗等共同努力，多方携手，儿童青少年才能心身健康、茁壮成长。

编辑：闫如钰