无论是学生还是上班族，常常一坐就是大半天，为此，大家不免在久坐中尝试各种能松快些的坐姿，弯腰、驼背，又或者是斜坐、跷二郎腿……殊不知这些习惯在不知不觉中会伤腰。最近，一款“打工人护腰神器”在网络平台火爆起来，有人推荐，有人质疑，那么，“护腰神器”真的有用吗？10月21日，记者进行了采访。

在西安市碑林区一单位上班的孟瑶，因工作需要，上班时总是一直坐着。“今年是上班的第9年，我是从第7年开始感觉到腰不舒服的，近几年，曾前往多个医院治疗。”孟瑶说，虽然症状有所缓解，但还是时不时会觉得不适，“上个月，我刷短视频时，看到主播介绍，跟风购买了护腰坐垫。”

办公室文员孙雪，也由于久坐常被腰痛困扰，了解到护腰坐垫能治疗腰椎疾病，于是购买了3个，办公室一个，家里一个，还有一个给上初中的女儿在家学习时用。“用了以后，体验感不错，腰部垫着挺舒服的。”孙雪说。

采访中记者了解到，大多数用户是在看到营销宣传后，下单购买护腰坐垫的。有人觉得有效果，也有人觉得使用后大腿、腰并不舒服。

21日下午记者进入直播间时，主播正介绍道，“‘护腰神器’是坐靠一体式坐垫，根据人体工程学原理，贴合人体曲线设计的，坐上去可以让背、腰、臀部处于正确的位置上。保持这样的坐姿，坐到下班都轻轻松松。居家、办公、上学、开车都可以将它带上，随时随地保持健康坐姿。”

记者在电商平台搜索“护腰坐垫”，映入眼帘的是各种品牌的护腰坐垫，价格在十几元到两百多元不等，有产品全网销售量已达40万+。

“护腰神器”真的有用吗？通用环球中铁西安医院康复医学科主任田鲲鹏表示，护腰坐垫对支撑腰部有一定的作用，可以维持腰椎一定的生理弧度。这种护腰坐垫的原理就好比在座椅上放一个腰部靠枕，不让腰部悬空，起到支撑作用，久坐的人群可适当使用。需要注意的是，不同的人由于年龄、体型、坐姿习惯等因素，使用护腰坐垫的舒适感会有很大差异，如果腰部过度后凸，可能导致关节突出和韧带损伤，因此在使用护腰坐垫时如感到不适，建议停止使用。

田鲲鹏建议大家应该合理使用人体工学椅，并结合定期的休息和运动。仅仅坐得舒适是不够的，真正的健康需要在“静”与“动”之间找到平衡。同时，应进行增强腰背肌的锻炼，如进行游泳、慢跑等运动，还可以做一做小燕飞、五点支撑、臀桥等锻炼腰背肌的动作，这些动作可以增强腰背肌的力量，从而加强腰椎的稳定性，进一步延缓腰椎退行性改变的进展，防止腰部出现一些病变。

编辑：呼乐乐