随着寒风的凛冽，冬季悄然降临，暖气的启动使得室内外温差显著，这可能会削弱我们的身体抵抗力，从而诱发感冒和其他呼吸道疾病。西安市中医医院疾控科为大家分享一些冬季呼吸道疾病的预防策略，请查收！

流感预防措施

流感，全称为流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙三种类型，其中甲型和乙型流感病毒变异较快，容易引起流感大流行，流感病毒具有较强的传染性，可以通过空气中的飞沫、接触被病毒污染的物体表面等方式进行传播。

1.保持个人卫生，经常洗手，尤其是在接触公共物品或去过人多的地方之后。使用肥皂和清水洗手至少20秒，或者使用含有至少60%酒精的手消毒剂，可以有效去除手上的病菌。

2.保持良好的呼吸道卫生习惯也很关键。当我们咳嗽或打喷嚏时，应该用纸巾或肘部遮住口鼻，避免用手直接遮挡，从而传播病菌。

3.接种流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。流感疫苗可以刺激身体产生针对流感病毒的抗体，从而在未来接触到真正的病毒时，身体能够迅速做出反应，避免或减轻病情。

新型冠状病毒预防措施

新型冠状病毒全称为急性呼吸综合征冠状病毒2型（SARS-CoV-2），这种病毒能够引起一种名为新型冠状病毒肺炎（COVID-19）的传染病。冠状病毒通常会引起呼吸道感染，症状从轻微的感冒到严重的呼吸道疾病不等。

1.科学佩戴口罩至关重要。勤洗手，尤其是在接触公共物品或外出归来后，用肥皂和流动水彻底清洗双手，以去除可能附着在手上的病毒。

2.定时开窗通风，保持室内空气流通，也是非常关键的预防措施。新鲜空气的流通可以有效降低室内病毒的浓度，减少感染的风险。

3.如果出现发热、干咳、腹泻等不适症状，及时前往医疗机构，接受专业的诊疗服务。避免带病上学或上班，通过医疗机构的诊断，确认是否感染了新型冠状病毒，从而采取相应的隔离措施，防止病毒进一步传播。

疱疹性咽峡炎预防措施

疱疹性咽峡炎是一种常见的儿童急性上呼吸道感染疾病，主要由柯萨奇病毒和埃可病毒引起。该病的典型症状包括发热、咽痛、流涎增多以及咽部出现疱疹或溃疡。

1.勤洗手是预防疱疹性咽峡炎的关键。尤其是在接触公共物品或去过公共场所后，一定要用肥皂和流动水彻底洗手。避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这些部位容易成为病毒进入体内的通道。

2.避免接触患者，尽量减少与疱疹性咽峡炎患者的直接接触。

3.注意居住环境卫生。定期消毒玩具、家具和儿童活动场所，以减少病毒的传播。

编辑：史耀晖