春节假期余额已经 “归零”，大家都陆续回归 “搬砖” 和 “上学” 模式！在假期里，大家忙着走亲访友、聚餐嗨吃，再加上节后气温仍不稳定，空气干燥，这些都在悄悄给呼吸系统 “埋雷”！

西安市长安区医院呼吸与危重症医学科郑重提醒广大市民：春节后可是呼吸系统疾病的 “活跃期”，一不小心就会中招！赶紧行动起来，做好防护措施，别让健康 “掉线”，一起守护我们的呼吸健康，稳稳开启新一年！

春节后为何呼吸疾病高发？

1.气温变化

春节后气温逐渐回升，但昼夜温差较大，容易导致人体抵抗力下降，引发感冒、流感等呼吸道疾病。

2.空气干燥

冬季空气干燥，容易刺激呼吸道黏膜，导致咽喉不适、咳嗽等症状，也为病毒传播创造了条件。

3.人群聚集

春节期间走亲访友、聚餐聚会等活动增多，增加了交叉感染的风险。

4.生活作息不规律

春节期间作息不规律，饮食油腻，容易导致身体免疫力下降，增加患病风险。

呼吸疾病防护措施

1.注意保暖，及时增减衣物

根据天气预报及时增减衣物，避免着凉，尤其是早晚温差较大时。

2.多喝水，保持呼吸道湿润

多喝水可以稀释痰液，促进痰液排出，保持呼吸道湿润，缓解咽喉不适。

3.保持室内空气流通

每天开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病菌滋生。

4.注意个人卫生

勤洗手，避免用手触摸口鼻，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮掩口鼻。

5.合理饮食，增强免疫力

多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强身体免疫力。

6.适当进行户外活动

天气晴好时，适当进行户外活动，增强呼吸系统功能。

7.接种疫苗

及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等，可以有效预防相关呼吸道疾病。

重点人群需加强防护

老人、儿童： 老人和儿童免疫力相对较低，更容易感染呼吸道疾病，需加强防护。

慢性呼吸系统疾病患者：患有慢性支气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的患者，需特别注意防寒保暖，避免接触过敏原，并遵医嘱用药。

出现以下症状需及时就医

1.发热、咳嗽、咳痰等症状持续不缓解或加重。

2.出现呼吸困难、胸痛等症状。

3.精神萎靡、食欲不振等全身症状明显。

春节后是呼吸系统疾病的高发期，但只要我们提高警惕，做好防护措施，就能有效预防疾病的发生。让我们从“呼吸”开始，守护健康，以最佳状态迎接新一年的挑战！

编辑：闫如钰