随着《哪吒2》的持续走热，近日，“申公豹代购的药单打工人也能用”的词条登上热搜，电影中的各种细节也被网友们扒出。在影片中，被围困的陈塘关百姓急需救治，李靖留下药材清单，由申公豹代购送往陈塘关。这份药材清单包括三七、田七粉、蒲黄、茜草、冰片、血竭、红花、当归、苏木、马钱子。

有网友提到，这份药材清单上的几样东西，非常适合日常保健。那么，日常生活中应如何正确使用这份药单？2月11日，记者采访了陕西省中医医院营养科专家尹薇。

这些药材能用于日常保健吗？

尹薇介绍，“申公豹代购药单”中的三七、田七粉、红花、当归等，是适合日常保健的药材，但是，单子上的其他药材并不适用日常保健。

据了解，“三七”在中医药学中主要用于活血化瘀、消肿止痛。现代药理学研究表明，它含有皂苷类化合物，能够改善血液循环，预防心血管疾病。尹薇说，“三七”在使用上为“生消熟补”，“生用”有活血化瘀、消肿止痛的功效，日常保健建议为“熟用”，比如在炖鸡、炖排骨等菜肴中加入适量，不仅能增加菜品的营养价值，还能起到一定的保健效果，对气血亏虚、面色萎黄、乏力、月经量少等气虚血瘀的人群来说大有益处。

尹薇建议，日常生活里，还可以将“三七”打成细粉，每天用温水冲服1至3克，对长期熬夜、血液循环不佳的人群有一定帮助。但是，她也特别提醒，使用“三七”时应注意，孕妇慎用，感冒期间不宜服用，且不可过量使用。

除“三七”外，药单中的“田七粉”其实就是“三七”研磨成的粉末，功效与三七相似，可以将“田七粉”适量撒在伤口上，止血、促进伤口愈合，也可与凡士林等调成糊状，外敷治疗跌打损伤、瘀血肿痛等。“红花”在中医药中常用于活血通经，日常保健可以取3至5克，用开水冲泡后饮用，也可以在煲汤时加入适量红花，如红花猪蹄汤，有助于调理身体。“当归”主要用于补血活血、调经止痛，可以与鸡、鸭、鱼、排骨等一起煲汤，如当归生姜羊肉汤，能起到滋补气血的作用，也可以取3至10克当归切片，用开水冲泡后饮用，有养血补血的功效。

需根据个人体质辨证用药

看到以上中药药材的好处，网友们不禁感慨，“申公豹的代购药单”不仅是一份传说中的药方，更是日常保健的小药典。对此，尹薇表示，每个人的身体状况不同，凡是中药，都要根据个人体质状况辨证用药，不建议大家自行购买服用。“尽管这些药材的好处显而易见，但在使用时仍需谨慎，使用不当可能会带来健康风险，特别是孕产妇，应更为小心，并非人人都能随意尝试这份‘药单’。”

尹薇表示，如果考虑将这些中药融入自己的日常饮食或保健中，最好的方式还是请教专业医生，以便能够合理地调配保健方案。“无论是日常的小感冒，还是运动伤的调理，专业医生的指导不可或缺。只有通过科学合理使用，中药才可以在缓解疾病、促进健康方面发挥重要作用。” 记者 马相

编辑：张娟