近年来，随着尿毒症透析患者的逐年增多，西安医学院第一附属医院的透析技术也逐步提升，使得透析患者的寿命也逐渐延长，但如何更好地提升透析患者的生活质量也是医务工作者的重点课题。

众所周知，运动对于我们普通大众而言，其重要性不言而喻，当然对于透析患者的重要性也是有章可循的。

西安医学院第一附属医院血液净化中心建议，患者可以在透析过程中脚踩花生球，用这项看似简单但好处多多的下肢运动来取代透析过程因4小时漫长而无聊的等待只能睡觉这一件事。

西安医学院第一附属医院有一位已经透析3年的患者，由于他一直存在肾衰合并心衰的问题，而且每次透析的时候都存在低血压问题导致无法充分透出身体多余水分，因此医生建议他在透析的同时进行下肢踩花生球的锻炼，有助于增加回心血量，提升血压，改善其心功能。

听了医生的建议，患者每次透析，由以前玩手机睡觉改为简单的下肢运动，经过近半年时间的坚持运动，再次复查B超时，提示心功能较前明显好转，射血分数明显提升。患者表示，“我感觉精神状态好了很多，也不会像之前那样喘得厉害了，心脏感觉舒服了不少，这运动你别看简单，但益处还不少呢。”

下肢运动可以带来哪些好处？

改善心肺功能，缓解疲劳；促进血液循环，预防下肢静脉血栓的形成；控制血压血糖，降低心血管疾病的风险；改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。尤其对于一些心功能不全，透析过程中有低血压倾向的患者，效果特别明显。

国外有研究表明，维持性血液透析患者在透析过程中进行15分钟的低强度有氧运动，连续8周能显著降低血清中磷酸盐和钾离子的浓度；规律的运动训练还能降低体内尿素、肌酐水平，增加红细胞的浓度；透析时进行适当运动锻炼可以提高透析充分性，运动可以使全身血流量加速，提高透析时溶质的清除。希望透析患者进行透析的同时，自我管控预防并发症的发生，同时均衡膳食，加科学运动，以更加抖擞的精神面貌回归到社会生活中。

编辑：闫如钰